Czy joga pomaga na stawy?
– poprawia elastyczność – regularna praktyka jogi pomaga utrzymać ruchomość stawu i zapobiega przykurczom, – zmniejsza napięcie – odpowiednie asany pomagają rozluźnić napięte struktury, co przynosi ulgę w bólu, – poprawia postawę – joga uczy prawidłowego ustawienia ciała, co zmniejsza ryzyko obciążania stawów.
Tak wygladały zajęcia jogi w dn. 7.05.2025 dla naszych słuchaczy.

2025_05_07_joga

• 20250507_122408.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_122408.jpg

• 20250507_122411.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_122411.jpg

• 20250507_122714.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_122714.jpg

• 20250507_122741.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_122741.jpg

• 20250507_122743.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_122743.jpg

• 20250507_123639.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_123639.jpg

• 20250507_123649.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_123649.jpg

• 20250507_123652.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_123652.jpg

• 20250507_123705.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_123705.jpg

• 20250507_123708.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/20250507_123708.jpg

• IMG-20250507-WA0001.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/maj/2025_05_07_joga/IMG-20250507-WA0001.jpg