Ćwiczenia dla osób starszych to jeden z elementów utrzymania zdrowia i dobrej kondycji w wieku senioralnym. Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie, co jest szczególnie ważne dla osób, u których z wiekiem zmniejsza się masa mięśniowa. Dzięki ćwiczeniom poprawia

się również równowaga i koordynacja, co zmniejsza ryzyko upadków i urazów. Warto, więc włączyć regularny ruch do codziennej rutyny, aby cieszyć się lepszą, jakością życia i dłużej zachować sprawność fizyczną oraz psychiczną. Z tego zdają sobie sprawę słuchacze NUTW uczestnicząc w różnych zajęciach gimnastycznych.

2025_12_01_gimnastyka

• DSC05736.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05736.jpg

• DSC05738.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05738.jpg

• DSC05744.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05744.jpg

• DSC05746.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05746.jpg

• DSC05748.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05748.jpg

• DSC05752.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05752.jpg

• DSC05755.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05755.jpg

• DSC05757.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/DSC05757.jpg

• IMG-20251202-WA0003.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/IMG-20251202-WA0003.jpg

• IMG-20251202-WA0006.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/IMG-20251202-WA0006.jpg

• IMG-20251202-WA0007.jpg

  http://www.nutw.pl/images/phocagallery/rok_2025/grudzien/2025_12_01_gimnastyka/IMG-20251202-WA0007.jpg