Spotkanie "Dieta, sprawność, zdrowie i uroda"
Spotkanie "Dieta, sprawność, zdrowie i uroda" odbyło się 18.02.2026r. w sali siłowni GYM, ul. Przyszłości 7.
Holistyczny przepis na formę: „Jak połączyć dietę, sport i dbałość o urodę?”
W dobie pośpiechu traktujemy zdrowie i wygląd, jako osobne projekty. Tymczasem organizm to naczynia połączone. To, co ląduje na Twoim talerzu, widać w blasku Twoich oczu, a to, jak się ruszasz, determinuje Twój poziom energii przez cały dzień.
Jak stworzyć własny „złoty trójkąt” dobrostanu?
Na te i inne pytania odpowiadała i edukowała nas mgr Aleksandra Suczyłkin.
Trzy kluczowe filary to:
- Dieta: Twoje paliwo i wewnętrzny kosmetyk.
- Sprawność fizyczna: Ruch, który daje wolność.
- Zdrowie i uroda: Regeneracja, jako fundament.
Dbanie o siebie to nie sprint, lecz maraton. Małe, codzienne wybory - wejście po schodach, wypicie szklanki wody rano, dodanie porcji warzyw, nasiona oraz higiena snu – sumują się w spektakularny efekt końcowy. Sprawne ciało i zdrowy wygląd, który emanuje od wewnątrz i na zewnątrz – to słowa instruktorki zumby.
2026_02_18_Zumba_zdrowie
IMG-20260218-WA0000.jpg
IMG-20260218-WA0001.jpg
IMG-20260218-WA0002.jpg
IMG-20260218-WA0003.jpg
IMG-20260218-WA0004.jpg
IMG-20260218-WA0005.jpg
IMG-20260218-WA0006.jpg